kreatyna w cyklu

Powiem Ci tak... na dzień dzisiejszy bardzo mało jest przed treningówek, które w swoim składzie nie mają kreatyny. Do tych nielicznych należy własnie WF i co ważne WF jest bardzo dobrym produktem. Dlatego ludzie częściej stosują go w przerwach kreatynowych niż na cyklach, bo na cyklach spokojnie mozesz wybrać coś z kreatyną i jest tego sporo, a po [...]

[...] -Biceps: 35 -Klata: 94 -Udo: nieiwiem:P -Talia: niewiem :P 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesiecy gdzies 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna x2 mass XXL hmb 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): cos pomiedzy niejestem za gruby [...]

Riper dzieki wielkie za odpowiedz, czym najlepiej magnez i potas uzupelniac? Czytalem troche w arhiwum na temat cisnienia i kreatyny, to normalne ze kreatyna/cell pump podniosl cisnienie i po cyklu mi opadnie na normalne ? bo czytajac te posty troszke sie uspokoilem ale dalej nie moge dac sobie spokoju z tym cisnieniem, jutro mam zamiar isc do [...]

ilość dni treningowych chce od supli ustalać rób cykl powiedzmy 6-8tyg, poźniej przerwa >/= dł cyklu i wpisz sobie w szukajke: alkochol kreatyna, bedziesz miał full dyskusji.pzdr. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-29 19:19:11

[...] pełnoziarnisty, kurczak, jaka, twaróg, jogurt naturalny, płatki fit, czasami zjem pieczywo( orkiszowe, albo razowe) z szynką, serem. Dużo warzyw.Odżywki- Białko, bcca, kreatyna.Wagę utrzymywałem od 5 lat tą samo 92kg ale trenowałem bez diety. Ostatnio pól roku bez siłowni i przytyłem do 95kg ale w miesiąc zgubiłem 3kg. 1. WIEK: 28 2. WAGA: [...]

Tak się właśnie coraz częściej zastanawiam nad stałą suplementacją kreatyną i nie wiem czy nie spróbuję po wakacyjnym resecie, ktoś z Was stosuje taki system? Jakie dawki wtedy? czytałem gdzieś o 5g dziennie. Ze swojego doświadczenia powiem tylko że zrobiłem kiedyś eksperyment i stosowałem CM3 tylko w dni trenigowe - tylko około trenigowo i nie [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek - 25 3) waga/wzrost - 110/180 4) staż treningowy - ok 3lat z przerwami 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, bialko - z tych najwazniejszych 7) stosowane wcześniej spalacze - Thermo FAT Burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ------ 9) ilość dni [...]

Znam sporo osób w trudnej sytuacji finansowej i jak wpadnie jakis dodatkowy fundusz inwestują w suple. Jest to jakies wyjście bo fakt faktem za 120 zł za duzo kurczaka sie nie nakupi a cykl z kreatyną cos tam ruszy. Pojedz porcje crea shota przed treningiem i cm3 z 3-4 kaps po treningu W nietreningowe crea rano a cm3 po południu 180 kaps cm3 i 1 [...]

jak masz jedna puszke to połącz z inna kreatyną. napisz za ile możesz kupic jeszcze supl. do tego cyklu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-06 17:21:58

[...] olimp ma dobre serwatki.Jest tylko ale jak wziasc zeby było dobrze( dane sa w profilu ). Jakie sa skutki po braniu L-glutaminy ile trzeba jej wziasc ? Czy do cyklu z kreatyna starczy 400 - 500 g gluty? 1. dobrze sie orientujesz co do serwatek 2."skutki" brania glutaminy masz w podwieszonym poscie 3. na ogół ludzie mowia ze [...]

[...] jakby nie było ze 5-6 pełnowartościowych posiłków jest. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Obecnie jestem po cyklu który trwał 4 tyg na metce polskiej 100 tab. CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Obecnie kreatyna, AAKG i witaminy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: No w sumie ten AAKG niby pobudza

[...] czytałem jest to chyba jedyny suplement który daje widoczne efekty" nie jedyny ktory daje widoczne a tak szybkie efefekty po cyklu woda zejdzie troche siły spadnie ale jezli cały czas bedziesz trzymał diete,pił duzo wody to ogolnie kreatyna 'da' Ci bardzo duzo 'odliczajac' nawet te 'spadki' Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-20 13:30:05

[...] siły i składników odżywczych transportowanych w czasie wysiłku. 2. Po treningu, dla regeneracji i transportu składników budująco regenerujących czyli glutamina, bcaa, kreatyna. no chyba, że ćwiczysz krótko po 1 godzinie i masz rozpisany trening po 1 partii dziennie, to wtedy jedz naczczo i po treningu. Ale generalnie szkoda kasy na [...]

Kreatynę po cyklu stosuje się w celu zminimalizowania spadków. Dokładniej rzecz ujmując, przy odstawianiu/odstawieniu saa kreatyna pomaga utrzymać siłę i objętość mięśni. Tak można zacząć brać ją w ostatnim tygodniu trwania sesji.

[...] roku mialem progres, robilem przemyslany treningi i diete, a teraz nagle mialo by sie okazac ze wszystko bylo zle, chodz byly efekty przedtem? anubis-wiem, ale chyba cos jest w skladzie kreatyny tam to mozna sprobowac z kreatyna, ale warto sie przyjrzec raz jeszcze diecie i treningu, bo moze sie okazac, ze po skonczonym cyklu bedzie gorzej

Widzisz.. bo łapiesz sie za przeróżne koksy a zapominasz o najważniejszym -> teście, który powinien być bazą każdego cyklu. Proponuje enana (prolongatum) z deką + wejście na mecie.. Kup 30ampsów teścia + 2000mg deki + 100mety + nolve + 3xclomid.. 1-10 200mg testa co 5dni 1-10 200mg deki 1-4 20mg dziennie meta Nolva.. od 3go tyg 10mg dziennie, [...]

[...] jakiej podstawie tak sądzisz? hmb do kreatyny to spoko, nie musisz odsprzedawac, sam sie przekonasz czy to cos warte.dawkowanie masz napisane na etykietach hmb 3 g dziennie kreatyna 5-10g(zaleznie czy treningowy czy beztreningowy) dziennie lub 3-5g dziennie przez dluzszy okres czasu, powyzej pol roku-do nawet dwoch czy trzech lat. Zmieniony [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 75/178 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono z treca i hmb 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od białko wpc 80 ostrowia 9) ilość dni wolnych [...]

Tak stosowałem już betę, na jednym cyklu z kreatyną i bardzo polecam. Ja brałem z firmy APS 500g czystej bety za 89zł. Sprawdzi się dobrze w piłce nożnej, wielu moich znajomych stosuje bete/przedtreningówki opartę o betę.

Ok dzięki za odpowiedzi i pomoc, ale mam pytanie które mnie nurtuje, pytam z czystej ciekawości. Biorąc kreatynę mięśnie się nią nasycają i nadmiar kreatyny jest wydalany. Więc czy np. brałbym w stałej suplementacji 10g krety lub 3-5 g czy różnica jest tylko w portfelu ? No bo mięśnie mogą magazynowac pewna ilość, a reszta jest wydalana tak ? To [...]